运动成绩

Strength and Conditioning Top Image

最终目标

在头脑中构建弹性和身体,同时开发者和玩家是他们最好的。

我们即将

建立关系和信任,同时使对学生运动员的影响。

我们认为

1.无情的,详细的,一致的努力(RDC)

这功夫三个组成部分,我们需要是我们最好的。如果这些之一是缺少,我们将永远不会接近最大化我们的潜力。

2.高 - 低自我字符

字符驱动器的一切。更好的人,你是越好的运动员,你会队友,是。关于低自我的谦卑和善于纳谏。

3.生活团队

球队第一的心态。它是关于牺牲对彼此和实现团队相关的目标。

拥抱“这不是关于我”的态度。伟大的球队完成困难的事一起。

4.诚信

你是谁,你是如何。教学的学生运动员具有较高的完整性一天又一天,以改善提高整体的人出现在我们面前。 

表演训练的五大支柱

1.多关节运动3- d

多关节运动的招募和激活更多的肌肉纤维,其提供的支持,并产生更大的肌肉力所需的结构稳定性。减伤是一个很大的原因,为什么我们力量训练,这就是为什么我们总是会选择自由权和电线三维,让机器间的移动。

2.均衡的节目

随着推拉平衡练习。减少肩部,臀部或膝盖受伤的几率的最好办法是平衡有上间/降低推拉。

3.高品质的代表

开发一个运动员是如何密切相关,他们是如何训练。你如何训练是和质量的反映意图的每一个重复的。我们训练每一天,我们都迷恋每次动作的质量。

4.渐进式的个性化培训计划

每堂训练课将在那里具体目标。每个运动员都有自己的培训卡和文件夹运动员的职业生涯的每个会话将被跟踪全和监控。有了这有助于问责制,恢复和长远体育发展。

5.基础知识

持续的培训和遍地掌握的基础知识。有数百种不同的演习和演练在那里;我们将挑选这将会给我们的运动员以渐进的方式回报率最高,以确保每一个动作,他们掌握了绝对的最佳练习和演练。

鉴于工作人员

我们的运动成绩的工作人员,由教练带领jeincke,是允许我们以比竞争对手高得多的水平最大限度地提高我们的学生运动员潜在的优势。它不只是什么呢ESTA的工作人员,这是他们如何做到这一点,使我们特别在我们这里路德运动项目的这个区域。

-Caleb帕迪拉(足球主教练)